朝からたんぱく質摂取✨

大好きなササミで美味しく頂きましたー

・ササミ90ｇ、モッツアレラチーズ15ｇ

釜揚げしらす15ｇ、冷凍庫ブロッコリー30ｇ

優しい塩味

ヘルシーかつカルシウム、たんぱく質を

意識して、ひじきのサラダは

余ったひじきと乾燥わかめを

使った簡単メニュー(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ

食物繊維や鉄分取れると良いな✨

・乾燥ひじき10ｇ、乾燥わかめ10ｇ、トマト🍅1個、大根と枝豆は適量

味付け

リケンのノンオイル旨塩レモン

自身の中でお気に入り